https://fitness-uzturs.1s.lv/ fitness-uzturs.1s.lv lv Tue, 10 Jun 2003 04:00:00 GMT Tue, 10 Jun 2003 09:41:01 GMT https://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Weblog Editor 2.0 editor@example.com webmaster@example.com https://fitness-uzturs.1s.lv/?s=22&id=28

	Olabaltumv.	Ogļhidrāti	Tauki
Augļi un ogas
Āboli	0	12	0
Ananāss	1	12	0
Apelsīns	1	9	0
Aprikozes	1	11	0
Arbūzs	1	7	0
Avenes	1	8	0
Banāni	1	22	0
Brūklenes	1	10	0
Bumbieri	1	14	0
Citroni	1	5	0
Dzērvenes	0	11	0
Greipfrūti	1	7	0
Hurma	1	18	0
Jāņogas	1	8	0
Ķirši	1	12	0
Kivi	1	12	0
Mandarīni	1	8	0
Mango	1	17	0
Mellenes	1	10	0
Melone	7	8	0
Persiki	1	10	0
Plūmes	1	11	0
Rozīnes	2	63	0
Upenes	1	12	0
Vīnogas	1	15	0
Zemenes	1	7	0
Dārzeņi
Avokādo	2	9	14
Bietes	2	10	0
Brokoļi	3	4	0
Burkāni	1	5	0
Gurķis	1	4	0
Kabači	2	2	0
Kāposti	1	3	0
Kartupeļi	2	17	0
Ķiploki	5	27	0
Ķirbis	1	6	0
Mārrutki	1	10	1
Paprika	1	6	0
Puravi	2	4	0
Redīsi	1	3	0
Sīpoli	1	8	0
Spināti	3	4	0
Tomāti	1	3	0
Ziedkāposti	2	5	0
Gaļa
Briežu gaļa	22	0	4
Cūkas fileja	21	0	6
Jēra gaļa	15	0	22
Liellopu gaļa	21	0	7
Teļa gaļa	19	0	8
Tītara gaļa	22	0	3
Truša gaļa	20	0	6
Vistas fileja	23	0	3
Zoss gaļa	16	0	34
Graudu produkti
Auzu pārslas	12	52	6
Griķi	12	63	3
Grūbas	9	75	1
Makaroni	12	74	3
Manna	11	75	1
Prosa	12	70	1
Rīsi	8	76	2
Maizes produkti
Baltmaize	9	53	2
Sēklu maize	11	45	10
Rudzu maize	7	45	1
Saldskābmaize	7	49	1
Olas
Vitas ola	12	1	10
Olas baltums	11	1	0
Olas dzeltenums	18	4	26
Pīles ola	13	1	13
Zoss ola	14	1	12
Pākšaugi
Cūku pupas	5	10	0
Lēcas	24	55	1
Pupiņas	20	52	2
Sojas pupiņas	36	25	24
zaļie zirņi	5	15	0
Piena produkti
Biezpiens	14	3	17
Vājpiena biezpiens	17	0	0.5
Jogurts	3	12	6
Kefīrs	3	4	3
Krējums 15%	3	4	15
Piens 2.5%	3	5	2.5
Krievijas siers	23	0	28
Sviests	1	0	84
Rieksti
Indijas rieksti	18	30	45
Kokosrieksti	4	10	36
Lazdu rieksti	14	13	66
Mandeles	18	15	50
Vālrieksti	15	14	64
Zemesrieksti	26	18	50
Sēnes
Apšu bekas	3	4	1
Baravikas	4	3	2
Bērzlapes	2	2	1
Gailenes	2	2	1
Rudmieses	2	3	1
Šampinjoni	4	1	1
Zivis
Asaris	18	0	2
Bute	19	0	1
Forele	20	0	7
Garneles	20	0	6
Karpa	18	0	6
Lasis	20	0	6
Līdaka	19	0	1
Plekste	19	0	1
Tuncis	23	0	5
Vēzis	16	0	1
Zutis	17	0	11

1g. OLB.  = 4 Kcal
1g. OG.= 4 Kcal
1g. Tauki = 9 Kcal]]> Sun, 28 Jul 2013 22:20:37 GMT https://fitness-uzturs.1s.lv/?s=22&id=28 https://fitness-uzturs.1s.lv/?s=25&id=27 Thu, 25 Jul 2013 20:19:20 GMT https://fitness-uzturs.1s.lv/?s=25&id=27 https://fitness-uzturs.1s.lv/?s=23&id=26 fitness-uzturs@inbox.lv]]> Thu, 25 Jul 2013 20:04:05 GMT https://fitness-uzturs.1s.lv/?s=23&id=26